Geen haar wassen - een jaar later
Producten, Reviews

Mijn haar niet meer wassen – een jaar later

Toen we net begonnen met Zenzoekers, besloot ik mijn haar niet meer met shampoo te wassen. Drie keer schreef ik een update. De ene week mijn haar met water wassen en de andere week met shampoo, bleek voor mij de beste oplossing. De grote vraag is natuurlijk: doe ik dit nog steeds? En hoe kijk ik terug op dit experiment?

Lees verder

leven zonder smartphonestress
Boeken, Reviews

Doei telefoon – leven zonder smartphonestress

Als mensen het over een smartphone-verslaving hebben, voel ik me nooit aangesproken. Maar toen ik dit boek probeerde te lezen zonder op mijn telefoon te kijken, mislukte dat finaal. Waarom is het zo verslavend?  Leven zonder smartphonestress geeft het confronterende antwoord. 

Lees verder

moeilijke_gesprekken_mindfulness
Mindfulness, Zen doen

Eerste hulp bij moeilijke gesprekken

Je bent het ergens niet mee eens, moet een ander overtuigen of juist teleurstellen. Moeilijke gesprekken zijn nooit leuk. Het goede nieuws is dat je er wel beter in kunt worden. Met mindfulness versterk je je aandacht, waardoor je zelfverzekerder het gesprek in gaat en scherper kunt reageren.

Lees verder