Ongeveer twee maanden geleden kondigde ik met veel bombarie in mijn omgeving aan dat ik van mijn telefoon wilde afkicken. Ik installeerde een app, gaf mezelf een tijdslimiet en deed mijn best om vastgeroeste gewoontes te veranderen. Alleen is afkicken nog niet zo makkelijk.
Scrollend door de App Store ontdekte ik Forest. Een app die belooft je concentratievermogen te vergoten door een virtuele boom te planten als je je telefoon niet gebruikt. Als grote bomenliefhebber moest ik dat natuurlijk testen.
Als mensen het over een smartphoneverslaving hebben, voel ik me nooit aangesproken. Maar toen ik dit boek probeerde te lezen zonder op mijn telefoon te kijken, mislukte dat finaal. Waarom is het zo verslavend? ‘Leven zonder smartphonestress’ geeft het confronterende antwoord.
Deze zentips staat in teken van goed voor jezelf zorgen. Met een podcast over je emoties onderzoeken, een zelfzorgkalender, een boek over zelfcompassie en meer.
Stiekem ben ik een huismus, maar de afgelopen jaren geniet ik steeds meer van buiten zijn. Zelfs een wandeling van een kwartier doet al wonderen voor mijn humeur. Het bos is voor mij dan ook de ideale plek om tot mezelf te komen. Lees verder
Eens in de zoveel tijd duikel ik weer een nieuwe truc op om mijn leven te vereenvoudigen. Meer dan welkom, want ik ben altijd op zoek naar manieren om mijn leven eenvoudiger en dus leuker te maken. Deze trucs wil ik natuurlijk graag met je delen.