In de stad lijkt iedereen het druk te hebben. Voordat je het weet, doe je mee aan deze drukte. Hoe blijf je zen in een omgeving die voortdurend in beweging is? Deze mindfulness tips helpen je onthaasten.
All Posts By
Lisa
In een tijd met overvolle agenda’s en ellenlange to-do lists, is het éxtra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. In deze nieuwe rubriek lees je daarom alles over de self-care routine van anderen. Yogadocent Lisanne Huisman: “Self-care is niet iets wat je even vlug tussendoor doet.”
Ook al doe je nog zo je best, iedereen heeft weleens een minder goede dag. Denk aan het weer dat niet meezit, een onverwachte rekening op je deurmat of simpelweg dikke, vette pech. Hoe ga je met dit soort momenten om? Deze schrijvers weten raad. Lees verder
Als het aan Eliane Bernhard ligt, hoef je niet uren te mediteren of naar therapie te gaan om gezonder en gelukkiger te worden. Slapend kun je je leven veranderen. Ik luisterde een paar weken haar yoga nidra-podcast via House of Deeprelax. Wat heeft het mij gebracht?
Een simpel leven geeft niet alleen rust, maar maakt ook gelukkig. En het goede nieuws is: het hoeft niet ingewikkeld te zijn. De beste tips om je leven te vereenvoudigen delen Shirah en ik in deze serie.
Op een grauwe dinsdagmiddag loop ik naar buiten. Het weer past precies bij hoe ik me voel: mweh. Ik zou willen dat ik vandaag iets leuks en ongewoons meemaak. Kort daarna denk ik: ‘Waarom is een doorsnee dag niet oké?’
