Dat meer mindful leven niet ingewikkeld hoeft te zijn, ontdekte ik pas tijdens een zintuigenmeditatie. Het begint allemaal met – je raadt het al – je zintuigen beter gebruiken. Iets waar iedereen baat bij heeft.
All Posts By
Shirah
Het liefst slijt ik mijn dagen in de natuur. In het bos, een park of een botanische tuin – als het maar groen is. Omdat het onmogelijk is om altijd buiten te zijn, lees ik graag boeken die zich in de natuur afspelen. Dit zijn mijn favorieten. Lees verder
Midden in de stad wonen, maar zonder alle geluiden en drukte. Ik wist niet dat het kon. En vooral: ik wist niet dat het mij zo veel gelukkiger zou maken. Is stilte dan echt zo belangrijk?
Dat ik een haat-liefdeverhouding heb met digitale media, is waarschijnlijk geen nieuws. Omdat een leven zonder simpelweg geen optie is, heb ik een aantal regels voor mezelf opgesteld. En dat werkt als een trein.
Interviews Yogapaspoort
Jorine: “Yoga heeft mij leren surfen op de ups and downs van het leven”
12 september 2019
Op de middelbare school kwam Jorine voor het eerst in aanraking met yoga. Nu, jaren later, wil ze op deze zelfde plek de kracht van yoga overbrengen. Jorine: “Yoga heeft mij letterlijk weer verankerd in mijn lichaam.”
Mediteren is zonder twijfel de beste gewoonte die ik heb. Als ik mensen vertel dat ik hier iedere dag tijd voor maak, krijg ik vaak de vraag hoe ik dat doe. In dit artikel deel ik mijn vijf beste tips.
