Volgend jaar rond deze tijd hoop ik trots te kunnen zeggen dat het gelukt is. Dat ik in 2019 zo min mogelijk heb uitgesteld. Waarom dit mijn voornemen is en hoe ik het ga aanpakken, vertel ik je graag. Lees verder
All Posts By
Shirah
Ik snap wel dat veel mensen een hekel hebben aan goede voornemens. Het kan je het gevoel geven dat alles in je leven anders moet en voelen als het zoveelste moetje op je to-do list. Natuurlijk hoeft dat niet zo te zijn. Ik geef je vier voornemens die je leven alleen maar leuker maken. Lees verder
De feestdagen zijn vaak veel van alles. Veel eten, veel cadeaus en veel sociale verplichtingen. Maar waarom zou je er dit jaar niet voor kiezen om het anders te doen?
Hoe je de dag begint, heeft groot effect op hoe je je voelt. Daar is iedereen het denk ik over eens. Alleen wat is het nu het geheim van een geslaagd ochtendritueel? En hoe kun je je dag beter beginnen zonder veel moeite? Lees verder
Niemand houdt van het gevoel te druk te zijn. Alleen lijkt het vaak bijna onmogelijk om dit te voorkomen. Bedrijfspsycholoog Tony Crabbe bedacht een handige techniek om dit gevoel voor te zijn: de stempel van drukte. Ik ben fan.
Self-care is vaak het eerste dat we laten schieten als we het druk hebben. ‘Yoga, mediteren, een boek lezen op de bank? Dat komt morgen wel!’ Maar hoe voeg je toch aan iedere dag een snufje self-care toe, zelfs als je eigenlijk geen tijd hebt? Ik geef je vijf tips. Lees verder
