‘Als je goed om je heen kijkt, zie je dat alles gekleurd is’, las ik in een bijzonder boek. Het benadrukte maar weer eens hoe mooi leven met aandacht is. Ook herinnerde het mij aan de keren dat ik extra stilstond bij het moment.
All Posts By
Shirah
Als je iemand beter wilt leren kennen, hoef je alleen maar op zijn of haar nachtkastje te spieken. Daarom deel ik in deze rubriek de boeken die naast mijn bed liggen. De afgelopen weken las ik onder andere over het omarmen van mijn innerlijke criticus. Lees verder
Toen ik naar Utrecht verhuisde, dacht ik: ‘Nu is het gedaan met de stilte.’ Inmiddels weet ik dat ook hier genoeg stilteplekken te vinden zijn, je moet ze alleen maar net kennen. Mijn favorieten deel ik daarom graag.
Eens in de zoveel tijd duikel ik weer een nieuwe truc op om mijn leven te vereenvoudigen. Meer dan welkom, want ik ben altijd op zoek naar manieren om mijn leven eenvoudiger en dus leuker te maken. Deze trucs wil ik natuurlijk graag met je delen.
Als je hoofd voller dan vol is, is een ademhalingsoefening één van de beste dingen die je kunt doen. Het leidt de aandacht van je gedachten af en activeert het parasympatische zenuwstelsel – het gedeelte dat zorgt voor rust en ontspanning.
De afgelopen weken merkte ik dat er langzaam meer haast in mijn leven sloop. Daarom besloot ik een haastvrije week in te lassen. Mijn dagboek van deze dagen zonder gehaast en geraas, lees je hier. Lees verder