Steeds meer mensen zijn bekend met yoga nidra, ook wel slaapyoga. Maureen is yoga nidra docent en leert anderen rust te nemen zonder schuldgevoel. “Ik zou willen dat rusten een normaal onderdeel van onze leefstijl wordt.”
Category -
Mijn zen
Wat begon als een creatieve uitlaatklep, is nu Nina’s werk. Met haar tekeningen en illustraties draagt ze een bijzondere boodschap uit: “Ik geloof dat er altijd hoop is en dat er zelfs in het donkerste donker op een gegeven moment licht doorbreekt.”
Wandelen is wat Wanda het liefst in haar vrije tijd doet. Van het Pieterpad tot een meerdaagse trektocht. “Wandelen geeft me rust, tijd om na te denken en helpt mij op nieuwe, creatieve ideeën te komen.” Lees verder
In haar kever of Renault Estafette ontdekt Renske de wereld onder het mom van: ‘de mooiste dingen gebeuren als we uit onze vertrouwde omgeving stappen’. Renske: “Voor mij is een weekendje in de natuur ultiem ontspannen.”
Begin dit jaar kreeg Vera een burn-out. Het duurde even voordat ze het kon accepteren, maar nu is ze zelfs dankbaar voor deze moeilijke periode: “Ik heb eindelijk echt rust kunnen nemen en kunnen herstellen.”
Met aandacht je ontbijt eten, de afwas doen of naar de trein lopen. Voor Karlijn heeft ‘slow living’ een hoop betekend. Het heeft haar zelfs uit haar depressie gehaald. “Natuurlijk heb ik nog wel eens een bad day, maar dat mag ook.”
