Yoga in groepsverband is in theorie een goed idee. Alleen als je je onzeker voelt om aan een les mee te doen, kan de ervaring verre van ideaal zijn. Deze tips helpen je op je gemak voelen tijdens een yogales.
Door Belle Jansen
Category -
Yoga
Yoga en Hindoeïsme zijn tegenwoordig niet meer onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wel verwijzen sommige yogahoudingen naar hindoegoden of wijsgeren. Op welke manier is de hindoeïstische mythologie voor ons, westerlingen die aan yoga doen, nog relevant?
Door Belle Jansen
Sinds ik yoga doe, heb ik veel verschillende soorten geprobeerd en afgewisseld in intensiteit. De laatste tijd heeft gentle flow, een mix van yin en yang, mijn voorkeur. Maar sommige yogahoudingen komen altijd voor in mijn lessen en als ik thuis yoga doe.
Door Belle Jansen
Er zijn talloze boeken over yoga te vinden, maar welke boeken zijn echt de moeite waard om te lezen en leren je iets nieuws over yoga? Ik deel een aantal van mijn favoriete yogaboeken.
Door Belle Jansen
Als je wel eens yoga doet, heb je ongetwijfeld een yogadocent een houding horen noemen in het Sanskriet. Sommige leraren zingen ook mantra’s in deze taal. Voor de één is het misschien onnodig, voor de ander voegt het wel degelijk iets toe aan de les. Maar waarom zou je hier meer over willen weten?
Door Belle Jansen
Deadlines, vergaderingen, volle mailboxen of frustrerende kantoorpolitiek. Voor veel mensen is een kantoorbaan een bron van stress. Gelukkig zijn er oefeningen om het iets dragelijker te maken. En het fijne is: er komt geen yogamat aan te pas, je hoeft je niet om te kleden en je collega’s hebben het niet eens door.
Door Belle Jansen
