De afgelopen jaren ben ik in één ding steeds beter geworden: mijn ochtend langzaam beginnen. Ik weet nu dat het groot effect heeft op hoe ik me voel en dat een leven zonder haast veel leuker is. Maar hoe begin je je ochtend nu in een slakkentempo zonder in tijdnood te komen? Lees verder
Podcasts zijn een soort radio 2.0. Je kunt op ieder moment luisteren wat je wilt en het aanbod is eindeloos. Deze vijf podcasts zijn een aanrader voor iedereen die graag meer leert over persoonlijke groei. Lees verder
Hoe je dag afsluit, is net zo belangrijk als hoe je de dag begint. Toch vind je op internet vooral tips voor het perfecte ochtendritueel. Denk aan een Miracle Morning en een paar minuten mediteren. Maar wat zijn nu de fijnste rituelen voor het slapen?
In maart ging ik acht dagen naar Japan. In plaats van binnen een korte tijd het hele land door te reizen, bezocht ik met mijn vriend twee steden: Fukuoka en Hiroshima. Dat we maar voor twee steden kozen en daardoor aan slow travel deden, had een aantal voordelen.
Gemiddeld kijk ik twaalf uur televisie en YouTube per week. Best veel, daarom wilde ik onderzoeken wat ik nog meer met deze tijd zou kunnen doen. Een week lang ben ik gestopt met vlogs en programma’s kijken en heb ik bijgehouden wat ik wél deed. Zo zag mijn week eruit.
Een bingewatcher ben ik niet. Toch kijk ik misschien wel twaalf uur televisie en YouTube-video’s per week. Omgerekend is dat anderhalve werkdag. Wat zou ik nog meer met die tijd kunnen doen? Als experiment ga ik een week geen tv en YouTube kijken.
