Bij een vrij leven denk je misschien aan wonen in een yurt, rondreizen in een busje of zzp’en in het buitenland. Maar wat als je een ‘gewoon’ leven hebt vol verplichtingen? Is vrij leven dan onmogelijk? Als je het mij vraagt niet.
Category -
Zen voelen
Er is één onderwerp waar Lisa en ik het altijd over hebben als we elkaar zien: slapen. Beide vinden we een goede nachtrust heel belangrijk en krijgen we nooit genoeg van tips om nóg beter te slapen. De beste tips die ik in de loop der jaren heb verzameld, vind je in dit artikel. Lees verder
Als er iets tegenwoordig schaars lijkt, dan is het wel tijd. Het glipt door je vingers, vliegt voorbij en komt nooit meer terug. Maar wat als je jezelf nu eens extra tijd geeft?
Zonder rust, reinheid en regelmaat zou mijn leven er een stuk minder zen uitzien. Eerder schreef ik waarom deze waarden vooral nú belangrijk zijn. Maar hoe krijg je dan meer rust, reinheid en regelmaat in je leven? Moeilijk hoeft het niet te zijn.
Zelfcompassie vind ik een fascinerend onderwerp. Hoe meer ik erover lees, hoe meer ik in zie hoe belangrijk het is. De afgelopen weken las ik een stapel boeken over zelfcompassie, wat zorgde voor een aantal waardevolle eyeopeners. Lees verder
Na een lange werkdag doe ik het liefst nieuwe energie op door yoga te doen of te mediteren. Toch zegt een stem in mij dan: “Deze tijd had je ook kunnen gebruiken om de was op te ruimen of een mail te typen.” Hoe maak je tijd voor self-care zonder je schuldig te voelen?