Een paar maanden geleden bedacht ik een nieuw avondritueel. Ik wilde mijn dag beter afsluiten en was benieuwd of het effect zou hebben op mijn nachtrust. En óf het effect had.
Category -
Zen voelen
Bij een vrij leven denk je misschien aan wonen in een yurt, rondreizen in een busje of zzp’en in het buitenland. Maar wat als je een ‘gewoon’ leven hebt vol verplichtingen? Is vrij leven dan onmogelijk? Als je het mij vraagt niet.
Er is één onderwerp waar Lisa en ik het altijd over hebben als we elkaar zien: slapen. Beide vinden we een goede nachtrust heel belangrijk en krijgen we nooit genoeg van tips om nóg beter te slapen. De beste tips die ik in de loop der jaren heb verzameld, vind je in dit artikel. Lees verder
Iedereen krijgt te maken met tegenslagen. Van een gebroken hart tot iemand verliezen die je liefhebt. Het is dan fijn om rituelen te hebben die het leed iets verzachten. Deze rituelen geven mij troost in moeilijke tijden.
Als er iets tegenwoordig schaars lijkt, dan is het wel tijd. Het glipt door je vingers, vliegt voorbij en komt nooit meer terug. Maar wat als je jezelf nu eens extra tijd geeft?
Kantoortuinen zijn niet meer weg te denken uit het werkende leven. Lastig als je net als ik soms last hebt van te veel prikkels. Gelukkig hoeft werken in een kantoortuin niet te voelen als overleven. Ik heb manieren gevonden om ondanks alle prikkels en afleiding zen te blijven.