Piekeren of je wel goed genoeg presteert op je werk, bang zijn om fouten te maken en minder in het moment leven. Perfectionisme uit zich op allerlei manieren. Shirah en ik volgden…
-
-
Veel mensen, waaronder ik, maken iedere dag een to-do list. Een lijst met alle dingen die ze vandaag of in de toekomst willen doen. Maar waarom verruil je deze to-do list…
-
Door de stapels boeken die we lezen en de gesprekken die we hebben, komen we (bijna) ieder maand wel tot een nieuw inzicht. In deze nieuwe rubriek delen we deze inzichten.…
-
Deze week in de zentips: een boek vol inspiratie voor een langzame levensstijl, de fijnste tutorial voor een gezichtsmassage, tips om je droomleven te leven en meer. …
-
Terwijl ik dit artikel schrijf, probeer ik mijn schouders zo veel mogelijk te ontspannen. Ook houd ik mijn rug recht en let ik erop dat ik met mijn buik adem. Door…
-
Afgelopen weekend deed ik voor het eerst een les yoga nidra. ‘Waarom doe ik dit niet iedere avond?’, dacht ik toen ik daarna heel ontspannen mijn bed indook. De volgende dag speurde…
