In Plum Village leerde ik aandachtiger leven. Ik mediteerde er elke dag en deed allerlei mindfulness-oefeningen. Dankzij de Plum Village App kan ik hiermee blijven oefenen. Maar hoe is nuttig is deze app? Ik nam de proef op de som.
Tag -
boeddhisme
In het eerste deel van mijn verslag over Plum Village las je hoe ik langzaam begin te wennen aan een week vol mindfulness. De tweede helft van de week doe ik weer een hoop nieuwe inzichten op. Maar wat ga ik thuis anders doen?
Op mijn zenwishlist stond dat ik graag naar Plum Village wilde. Deze maand was het zover. Hoe is het om een week mindful in Frankrijk te leven? En wat heb ik geleerd over het Boeddhisme?
Als je maar hard genoeg werkt, dan kom je er wel. Dat is de boodschap die ik meekrijg van de media. Maar wist je dat je jezelf meer helpt door juist wat milder te zijn? Compassie hebben voor jezelf maakt je zelfverzekerder en gelukkiger. Dit is hoe je begint.
Marin bewijst dat groen leven en het boeddhisme hand in hand gaan. Door boeken van Thich Nhat Hanh te lezen, kwam ze erachter dat de visie van het boeddhisme goed past bij haar levenswijze. “In het boeddhisme wordt simpel en aandachtig geleefd en zo min mogelijk leed veroorzaakt.”
Laatst vroeg ik aan mijn zus of ik egoïstisch ben. Vol overtuiging schudde ze haar hoofd. Ik stelde haar deze vraag, omdat ik graag mijn eigen weg ga en daardoor soms aan mezelf twijfel. Denk ik te veel aan mezelf? Moet ik vaker rekening houden met een ander? En wat is gezond egoïsme eigenlijk?