Het was helemaal niet zo’n gek idee om zeven dagen anders te mediteren. Ik raakte hierdoor uit mijn sleur en ontdekte nieuwe, fijne manieren om te mediteren. Natuurlijk wil ik deze ontdekkingen graag delen.
Tag -
challenge
Nog steeds mediteer ik bijna iedere dag. Er is alleen één ding de afgelopen tijd veranderd: ik vind het een beetje saai geworden. Daarom ga ik deze week iedere dag een andere manier van mediteren proberen. Van lopend mediteren tot een contemplatieve meditatie.
Lees verder
Gemiddeld kijk ik twaalf uur televisie en YouTube per week. Best veel, daarom wilde ik onderzoeken wat ik nog meer met deze tijd zou kunnen doen. Een week lang ben ik gestopt met vlogs en programma’s kijken en heb ik bijgehouden wat ik wél deed. Zo zag mijn week eruit.
Een bingewatcher ben ik niet. Toch kijk ik misschien wel twaalf uur televisie en YouTube-video’s per week. Omgerekend is dat anderhalve werkdag. Wat zou ik nog meer met die tijd kunnen doen? Als experiment ga ik een week geen tv en YouTube kijken.
Op een zondagavond besloot ik dat het tijd was om ruimte te maken. Ruimte voor een nieuw begin en frisse ideeën. Goed opruimen schijnt daarbij te helpen. Met een verhuizing in het vooruitzicht, dwong ik mezelf te minimaliseren. Wat heeft honderd spullen wegdoen mij opgeleverd?
Een tip die ik de laatste tijd vaak tegenkom voor iets meer zelfliefde (blijft een raar woord) is je spiegelbeeld bemoedigend toespreken. Niet iets waar ik om sta te springen om te proberen, maar misschien moet ik het daarom juist doen?
