Elk jaar in oktober wordt Amsterdam extra druk bezocht door mensen die net als wij op zoek zijn naar zen. Dan is namelijk de Inner Peace Conference. Ik mocht naar de derde editie van dit bijzondere event. Wat heb ik ervan geleerd?
Tag -
liefde
In Plum Village leerde ik meer mindful te leven. Ik mediteerde er minstens twee keer per dag en maakte kennis met allerlei nieuwe mindfulness-oefeningen. Een oefening die ik met je wil delen is Beginning Anew.
Ik ben blij met de self-care trend. Overal lees je ineens over het belang van goed voor jezelf zorgen en vind je tips voor meer zelfcompassie. Het klinkt misschien wat stoffig, maar ik denk dat het in deze tijd juist heel belangrijk is.
Als je maar hard genoeg werkt, dan kom je er wel. Dat is de boodschap die ik meekrijg van de media. Maar wist je dat je jezelf meer helpt door juist wat milder te zijn? Compassie hebben voor jezelf maakt je zelfverzekerder en gelukkiger. Dit is hoe je begint.
Fidessa en Kirstin van Lightstyle Creations volgen we al een tijdje op Instagram. Op hun account delen ze regelmatig foto’s van de boeken die ze hebben geschreven. Naar één boek was ik extra nieuwsgierig: ‘Ik heb me lief en alles om me heen’. Is het een aanrader?
Stel dat je in het midden van een kring staat, omringd door de vijftien belangrijkste mensen in leven. Wie staan er dan om je heen? Schrijver Tony Crabbe inspireerde mij om mijn vrienden en familieleden eens onder de loep te leggen. Niet negatief, maar juist positief.