In Plum Village leerde ik aandachtiger leven. Ik mediteerde er elke dag en deed allerlei mindfulness-oefeningen. Dankzij de Plum Village App kan ik hiermee blijven oefenen. Maar hoe is nuttig is deze app? Ik nam de proef op de som.
Tag -
plum village
In Plum Village leerde ik meer mindful te leven. Ik mediteerde er minstens twee keer per dag en maakte kennis met allerlei nieuwe mindfulness-oefeningen. Een oefening die ik met je wil delen is Beginning Anew.
In het eerste deel van mijn verslag over Plum Village las je hoe ik langzaam begin te wennen aan een week vol mindfulness. De tweede helft van de week doe ik weer een hoop nieuwe inzichten op. Maar wat ga ik thuis anders doen?
Op mijn zenwishlist stond dat ik graag naar Plum Village wilde. Deze maand was het zover. Hoe is het om een week mindful in Frankrijk te leven? En wat heb ik geleerd over het Boeddhisme?