Zentips

Zentips van de week #68

Zentips van de week #68

Inspiratie nodig? Dan komen onze zentips als geroepen! Deze week: waarom switchtasken funest is voor je concentratie, een betere baas worden voor jezelf en eindeloze boekeninspiratie. 

Artikel: ‘Wat voor baas ben je voor jezelf?’ – Lisette Thooft

“Veel mensen jagen zichzelf meedogenloos op. Ze gunnen zichzelf weinig tijd om niets te doen of te spelen, zijn altijd druk-druk-druk en hebben nauwelijks aandacht voor wat er werkelijk in hun binnenste omgaat”, schrijft Lisette Thooft treffend in dit artikel. Ook geeft ze handige tips om een betere baas te worden voor jezelf.

Boekenpagina: VrouwenWijs 

Voor boekenwurmen is de inspiratiepagina van VrouwenWijs een luilekkerland. Yogadocent Samiye deelt hier haar favoriete boeken, podcasts en films. Als je op zoek bent naar nóg meer inspiratie, kijk dan bij onze favoriete boeken over persoonlijke groei.

Artikel: ‘We maken onszelf letterlijk dom door telkens onze aandacht te verplaatsen’ – NRC.nl

Neuropsycholoog Mark Tiggelaar heeft een belangrijke missie: mensen weer laten focussen. In dit artikel vertelt hij waarom ons brein niet is ontworpen om op één ding te focussen, waarom switchtasken funest is voor je concentratie en hoe je beter om kunt gaan met afleiding. Nuttige informatie!

Columns: van Thijs Launspach

Op de website van het Algemeen Dagblad geeft Thijs Launspach, psycholoog en auteur van het boek ‘Fokking druk’, elke week tips om je werkdag stressvrij te houden. Ik, Lisa, vind zijn columns meestal erg leerzaam. Hier vind je een greep uit alles wat hij voor AD geschreven heeft:

  1. ‘Veel kleine moeites kosten je al gauw een werkdag’
  2. ‘Ben je een pleaser zoals ik, dan ben je vaak de sjaak’
  3. ‘Er zijn bedrijven waar ze zelfs tijdens vergaderingen buikspieroefeningen doen’
  4. ‘Hoe we meer ontspannen door het knuffelen van een (kantoor)hond’
  5. ‘Waarom het geen zin heeft om te haasten als je het druk hebt’

Podcast: Omdenken (tweede seizoen)

Het eerste seizoen van de Omdenken podcast was een groot succes. Daarom nam grondlegger Berthold Gunster nieuwe afleveringen op. In het tweede seizoen laat Berthold mensen ook op een andere manier naar een probleem kijken. Doordat de problemen vaak herkenbaar zijn, is de podcast extra leuk om naar te luisteren.

Artikelen: dit schreven wij voor Metro

Twee keer per maand delen we op metronieuws.nl tips om je meer ontspannen te voelen. Heb je onze artikelen gemist? Geen ramp. Hier vind je de nieuwste artikelen op een rij:

  1. ‘Druk zijn is een keuze – 5 tips’
  2. ‘Productiever zijn? Plan ‘witjes’ in je agenda!’
  3. ‘Zo geniet je echt van de kleine dingen’
  4. ‘Krijg meer structuur door beter te plannen – 5 tips’
  5. ‘Stop met jezelf vergelijken met anderen’

– Dit artikel bevat een affiliate link. Als je via deze link iets koopt, krijgen wij daar een kleine vergoeding voor. – 

Wist je dat we op Instagram ook wekelijks zentips delen? Hier vind je ons account.

You Might Also Like

Leave a Comment

Leave a Reply

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.